Tai Ki Kung: meditazione in movimento.
TAI
grande, estremo
KI
energia vitale
KUNG
lavoro, abilità
Mi sono avvicinata al Tai Ki Kung attratta dall’eleganza ed armonia che vedevo in chi praticava questa che si può considerare come una vera e propria "meditazione in movimento". Accorgendomi un poco alla volta - grazie anche al Maestro cinese Ming Wong - che il Tai Ki Kung è inoltre molto più di quello che può sembrare in superficie.
Dietro i suoi movimenti lenti ed armoniosi – quasi fosse una danza – è
infatti “nascosta” un'arte profonda e sottile: attraverso la consapevolezza del proprio corpo
è in grado di aumentare in chi la pratica la conoscenza di se stessi (dei propri limiti e potenzialità), la comprensione del collegamento
tra mente, corpo, cuore e
respirazione, e la scoperta dell’unione tra "microcosmo" (il proprio corpo, l'individuo) e
"macrocosmo" (la società, la natura, l’universo).
La pratica del Tai Ki Kung tonifica le energie vitali ed attiva le difese naturali dell’organismo, dà serenità mentale e scioltezza fisica, mantiene in salute e previene le malattie. E’ ottima sia per i giovani sia per gli anziani e non v'è persona alla quale non mi senta di consigliarne la pratica o alla quale non sia indicata.
Inoltre, ad un buon livello di pratica, si ha un maggior assorbimento di Energia Vitale (Ki) dall'esterno (tramite la respirazione), che reintegra quella consumata nel vivere quotidiano. Questa porta a frenare il processo dell'invecchiamento con la possibilità di arrivare a tarda età in forza e con un aspetto estremamente giovanile. Per questo il Tai Ki Kung viene anche chiamato “pratica di lunga vita".
Nei miei corsi insegno come sia possibile per chiunque avvicinarsi con facilità ad una disciplina millenaria sempre più adatta all'uomo contemporaneo.
Vi aspetto!
Parole chiave: Annalisa Colbertaldo, tai ki kung, yoga, insegnante, corsi, seminari e lezioni a Siena e in Toscana.